“Jeder Tag ist eine neue Chance stärker zu werden, besser zu essen, gesünder zu leben und die beste Version von dir zu sein.”
Dorothea Portius
Ernährungs- und Gesundheitscoach (Nutrition & Health Coach)
Speakerin & Autorin von ´´Ernährung die uns schützt´´
Gesunde Ernährung, Bewegung und ein ausgeglichener Geist sind entscheidend für ein langes Leben und einen gesunden Körper. Durch einen balancierten Lebensstil können wir Krankheiten verringern und sogar das Altern verlangsamen. Wir sind in der Lage durch die richtige Ernährung und Bewegung, Krankheiten nicht nur zu verhindern, sondern zu bekämpfen. Unser Körper hat eine enorme Kapazität sich selbst zu heilen. Jedoch ist es wichtig, diese Gabe unseres Körpers richtig zu nutzen und mit Vitalstoffen aus unserer Nahrung und einem achtsamen Lebensstil zu unterstützen.
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ERNÄHRUNG
„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
Sebastian Kneipp
(deutscher Naturheilkundler)

BEWEGUNG.
„Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“
Hippokrates
(griechischer Arzt)

MINDFULNESS.
„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele, und die Seele durch den Körper zu heilen.“
Oscar Wilde
(irischer Schriftsteller)