Rezepte nach dem Glyklich Prinzip, anti-entzündlich, niedrigglykämsich und saisonal!
Wusstes du das ca. 70% unserer heutigen Krankheiten ernährungs- bzw. lebensstilbedingt sind? Dies ist nicht verwunderlich mangelnde Bewegung, zu viel psychischer Stress und vor allem eine ungesunde Ernährung bestehend aus einfachen Zuckern, schlechten Fetten und zudem hochverarbeitet:
in der Verschlechterung unseres Lebensstils liegt die größte Ursache unserer heutigen Zivilisationskrankheiten.
Ich habe daher die Glyklich-Ernährung ins Leben gerufen, die genau die Auslöser für unsere Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht/Adipositas, Typ-2 Diabetes mellitus, Herz-Kreislauferkrankungen, Rheuma, Gicht, Arthrose, Arthritis usw. angeht.
Diese Ernährung hat zum Ziel:
• Chronische Entzündungsprozesse zu reduzieren
• Den Blutzucker- und Insulinhaushalt in Balance zu bringen
• Eine gesunde Darmflora aufzubauen
Kurzum: Die niedrigglykämische, antientzündliche Ernährung, die Glyklich-Ernährung.
Dieses Ernährungsprinzip ist KEINE Diät, du brauchst keine Listen, Pläne oder Tabellen, um dich nach dem GLykLich-Prinzip gesund zu ernähren.
Hier findest du einige meiner Glyklich-Rezepte, abwechslungsreich, saisonal und größtenteils regional..